『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2020年1月号

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489円

『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2020年1月号

『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2020年1月号:究極のトップブランドとの緊密なパートナーシップは、私たちが常に最高の、最も排他的な製品の範囲を提供することを意味します。 即日発送,100%品質保証!,納得できる割引『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2020年1月号
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『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2020年1月号 定価1047円 #雑誌 #フィットネス #筋トレ #トレーニング #トレーニング雑誌 #スポーツ #マッスルアンドフィットネス #ターミネーター #腹筋 #バーベル #ボディビルダー #ボディメイク 状態良いです。 内容紹介 ■今月号の特集は「『ターミネーター』 2020年バージョンの体をつくる」。35年前のシリーズ1作めで、未来社会から送り込まれたT-800を演じるアーノルド・シュワルツェネッガーの体は、造形的な美しさ、強さ、力、スピード、高い運動能力を合わせ持つ姿を体現していました。その体を、現代的なアプローチでめざす、アップデートバージョンのプログラムです。 ■腹筋のトレーニングは、シックスパックをつくるためだけのものではありません。それ以上に重要なのが、パフォーマンス向上や日常を健康に過ごすために必要な強いコアをつくることです。腹筋を3つの動作(屈曲、回旋、アイソメトリック収縮)で鍛え、引き締まった腹筋と強いコアの両方を手に入れるプログラムを「シックスパックとコア機能を集中強化」で紹介しています。 ■脚のトレーニングがなぜ欠かせないのか?理由の一つは、テストステロンの分泌を高める効果が高いこと。そしてもちろん、たくましい脚を手に入れられることです。「最高の脚をつくるための10のベストエクササイズ」では、エキスパートがすすめる、脚を鍛え上げるベストの10種目について解説しています。 ■バーベルは一般的な種類だけでなく、特定のエクササイズ専用のものなど、さまざまな形態のものがあります。一般的なものから革新的な形態のものまで、さまざまなバーベルを取り上げ、基本知識とともに、効果的な使い方について「さまざまなバーベルを筋肉づくりに役立てる」で紹介しています。

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