かんたん気功体操 五禽戯(ごきんぎ)健身法[DVD]

かんたん気功体操  五禽戯(ごきんぎ)健身法[DVD]

1750円

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体力の向上と健やかな体作り!  かんたん、気軽にできる!  五種類の動きと気功法による、  健康気功体操が学べます!! 《収録内容》  はじめに─「気」の章  ・シェイク─体をゆする  (ベーシックシェイク/ヘブンシェイク/   アースシェイク)  ・「気」のボール  ・站とう功  ・呼吸法(腹式呼吸/逆腹式呼吸/   完全腹式呼吸)  ・終わりの動作(収功) 1)「木」の章─鹿  ・角を突き立てる動作(提肛運動)  ・天地礼拝 2)「火」の章─猿  ・猿の基本練習(手首を回す/肘を回す)  ・ものをつかむ動作  ・機敏に動く動作 3)「土」の章─熊  ・熊の基本練習   (後ろを振り返る/上体を左右に揺らす/    丹田を回す)  ・8の字に揺らす動作  ・片腕を大きく回す動作 4)「金」の章─虎  ・虎の基本練習(手の平と足の裏のストレッチ)  ・うかがう動作  ・飛びかかる動作 5)「水」の章─鳥  ・羽ばたく動作(羽ばたき-1〈昇降〉/    羽ばたき-2〈開合〉)  ・飛び立つ動作 指導/監修:真北 斐図(まきたあやと) 収録時間:88分 定価 5,000円+税 数回視聴しましたが状態は良いです。よろしくお願いいたします。

株式会社医学書院は、人類が経験したことのない脅威の最前線で、自身の生命が危険にさらされるような過酷な状況下で献身的な努力をされている医療従事者の方々、そして医療をはじめ、国民の健康と生活を支えてくださっている多くの関係者の皆様に、最大限の敬意と感謝を表します。

株式会社医学書院
代表取締役社長 金原 俊

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刊行書籍を中心に、医療従事者に役立つ情報を幅広くお送りする医学書院広報担当のコラム。

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