319円
比較的、綺麗な状態と思います(自己評価) カバー不使用のため、表面にスレはあります 気になる方はご遠慮ください 自宅保管品です 出版社:朝日新聞出版 定価:¥1,200 下味冷凍なら、3STEPで簡単バリエ広がる! 下味冷凍と常備菜で弁当作りがラク! 低糖質食材を組み合わせてアレンジ! アレンジレシピを使った献立でやせる! 【主な内容】 ・下味をつけて冷凍するだけ。 低糖質高タンパク質の食事と運動で効率的にやせる! ・抵糖質高タンパク質の食事で絶対にやせる! ・低糖質高タンパク質のやせる食材BEST10 ・下味冷凍常備菜スタイル ・牛尾流 ダイエット成功のルール ●冷凍作りおきレシピ/鶏肉 ・鶏むね香味しょうゆ漬け ・鶏ももハーブマリネ ・鶏むねヨーグルト漬け ●冷凍作りおきレシピ/豚肉 ・豚こま中華しょうゆ漬け ・豚ロースみそ漬け ●冷凍作り置きレシピ/牛肉 ・牛韓国風ぴり辛漬け ・牛赤ワイン漬け ●冷凍作り置きレシピ/ひき肉 ・ひき肉ねぎみそしょうが ・おからマヨネーズ ●冷凍作りおきレシピ/生鮭 ・鮭ハーブオイル漬け ・鮭マスタードみそ漬け などなど #朝日新聞出版